اليود
أهم المصادر
الوظائف
الجرعات
اليود
اليود أهم المصادر الوظائف الجرعات x يوجد اليود في : الأطعمة المصنعة، الملح الغني باليود. x اليود مهم لإفراز هرمونات الغدة الدرقية x البالغون: 150 ميكروغرام في اليوم الحوامل: 220 ميكروغرام في اليوم المرضعات: 2…
فيتامينات قيم غذائية