الكالسيوم Calcium
مصادره
وظائفه
جرعاته
الكالسيوم Calcium
الكالسيوم Calcium مصادره وظائفه جرعاته x يوجد الكالسيوم في: الحليب، اللبن (الزبادي)، الجبنة الصلبة، السبانخ، الحبوب الغذائية المقواة. x ضروري لنمو العظام وتقويتها تقلص العضلات وانقباضها x الكمية الموصى به…
فيتامينات قيم غذائية