فيتامين ب المركب B complex
أهم المصادر
الوظائف
الجرعات
فيتامين ب المركب B complex
فيتامين ب المركب B complex أهم المصادر الوظائف الجرعات x يوجد فيتامين ب المركب في: الحليب، الكبد، البيض، الفستق. x له دور جوهري في إنتاج الخلايا x الكمية الموصى بها الرجال: 550 مللغ في اليوم النساء: 425 مللغ ف…
فيتامينات قيم غذائية